مراقبت از پوست در چهل و پنجاه سالگی
اسفند ۵, ۱۳۹۷

برای جلوگیری از پیر شدن پوست نیاز به طرح پیشگیری داریم ، در زیر راهکار های را خواهید یافت که تحقیق سالیان مختلف است.

راهنمایی های مراقبت از پوست (ضد پیری)

حفاظت از پوست خود در برابر خورشید:

مراقبت از پوست در برابر خورشید پایه و اساس هر برنامه مراقبتی برای  پیر و جوان است.

اشعه خورشید باعث می شود که پوست ما سریع تر پیر شود. شواهد فراوانی وجود دارد که خورشید باعث پیری زودرس پوست ما می شود که در واقع یک کلمه برای توصیف این اثر وجود دارد. این کلمه “photoaging” است. برای کمک به بیماران باید پوست خود را در برابر خورشید و سایر اشعه های مضر UV محافظت کنند، متخصصین پوست این نکات را پیشنهاد میدهند:
به دنبال سایه ها باشید :
مطمئن باشید که از ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر در معرض نور افتاب قرار نگیرید یا تا زمانی که سایه شما کوتاه تر از شما است .

تاثیر آفتاب بر پوست

 

استفاده از پوشش مناسب:
هر زمان که ممکن است، از کلاه، شلوار و پیرهن آستین بلند استفاده کنید.
دستکش به منظور به حداقل رساندن نشانه های رایج پیری در دست ما میباشد. عینک آفتابی به کاهش خطوط در اطراف چشم کمک می کند.

هر روز قبل از رفتن به خارج از منزل از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید:
برای محافظت از پوست خود، کرم های ضد آفتاب را به پوستی که لباسی ان را پوشش نمی دهد اعمال کنید.
شما می خواهید از یک کرم ضدآفتاب استفاده کنید که دارای حفاظت گسترده ای از SPF 30 (یا بالاتر) و مقاومت در برابر آب است.


لامپ های خورشیدی دارای اشعه ماوراء بنفش (UV) هستند. این اشعه ها باعث تشدید پیری پوست می شوند.

 

هر روز مرطوب کننده را اعمال کنید:
همانطور که با افزایش سن ما، پوست خشک تر می شود. خطوط ظریف و چین و چروک ظاهر می شود.استفاده از مرطوب کننده ظاهری جوانتر به پوست ما میبخشد. برای گرفتن بهترین نتیجه، از مرطوب کننده صورت، مرطوب کننده بدن و مومیایی کردن لب استفاده کنید.


سیگار کشیدن:

دود تنباکو حاوی سموم است که می تواند اثر نا مطلوبی بر روی صورت فرد سیگاری منجر شود. نشانه هایی از چهره سیگاری شامل رنگ پوست خشن و خش، از دست دادن استحکام پوست، خطوط پیش  و بلوغ و چین و چروک پوست است.


خوردن غذاهای سالم:

یک رژیم سالم پوست را سالم نگه می دارد. اطمینان حاصل کنید که شما مقدار زیادی میوه و سبزیجات، پروتئین های نچسب و چربی های سالم را می خورید.


به خواب کافی برسید:

این دلیل استراحت زیبایی است. خواب باعث می شود تا بدن خود را تازه و تجدید کند.

اگر شما می خواهید محصولات مراقبت از پوست ضد پیری را در طرح خود قرار دهید، متخصصین پوست توصیه می کنند که این محصولات را با دقت انتخاب کنید. شما می توانید نحوه انتخاب این محصولات را با خواندن یاد بگیرید.

ارسال نظر